人們常說女人是水做的，那是由于企圖把和水有關(guān)的聯(lián)想，賦予一個心愛的目標(biāo)：她清澈、平和、潔凈，并蘊藏著一股生生不息的力氣。拋開這些美好的希望，無論是出于健康還是美容的考慮，實際上大多數(shù)人都現(xiàn)已認(rèn)識到了多喝水的重要性?？墒桥耸窃摵芏嗟睾人畣?喝什么樣的水才能美？讓我們來了解一下各種水的真相。 蒸餾水/純凈水，不宜長時間喝 不少人認(rèn)為，水越潔凈越好，其實不然。 營養(yǎng)學(xué)家指出：天然水經(jīng)蒸餾、濾化處理后，在清*了雜質(zhì)、細*等有害物質(zhì)的一起，也會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，長時間飲用這樣的水會下降人體免*力；一起，由于人體的體液是弱堿性的。而純凈水呈酸性，如果長時間飲用酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞，易引發(fā)疾*。 事實上，在許多*家其實只有需求血液透析的*人才喝純凈水。一起，有研討顯現(xiàn)，酸性體質(zhì)的人比較簡單變老，也簡單覺得疲憊，對于壓力的耐受度亦比較低，他們經(jīng)常會感到焦慮不安、心神不寧，乃至?xí)樗卟蛔闼唷? 礦藏成分，不是有了就好 礦泉水因含有人體所需求的一些礦藏質(zhì)而深受喜愛。但有些人片面強調(diào)水中礦藏質(zhì)含量，認(rèn)為礦藏質(zhì)含量越高越好。其實不然。飲用水中應(yīng)含有適量、平衡的礦藏質(zhì)，但某些礦藏含量超支時，會危害人體健康。例如，當(dāng)飲用水中的*化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升時對人體有利，大于0.05毫克/升時長時間飲用會引發(fā)*中*。 而市面上企圖仿照礦泉水的所謂“礦藏質(zhì)水”其實是在純凈水基礎(chǔ)上人為添加人工礦化液而成，其礦藏質(zhì)成分既非天然更不均衡，難以被人體有用吸收。而加入的*化*、硫*鎂等礦化液還會使水更酸。有的礦藏質(zhì)水的pH值到達5.5，乃至比酸雨更酸。從某種視點講，這種水只能算是飲料水，而不是飲用水，而酸性的飲料水是不能長時間很多飲用的。 飲料代水，花錢買身* 一般，成人每天需求攝入約2000ml的水，其間1500ml左右是經(jīng)過飲水得來的。但很多人認(rèn)為多喝牛奶、果汁就能夠了，可樂、紅茶也行，橫豎都是在攝取水。 其實不然。這些僅僅飲料，飲料中含有香精、色素，很多飲用對健康晦氣。用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補水”的作用，還會下降食欲，影響消化和吸收；長時間飲用含咖*因的碳酸性飲料，會導(dǎo)致熱量過剩，影響血脂上升，增加心*管擔(dān)負(fù)。所以